Новости
Министерством здравоохранения Тувы объявлен конкурс среди некоммерческих общественных организаций на получение субсидии на реализацию проектов, направленных на формирование приверженности здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек. Для участия в конкурсе необходимо пройти по ссылке ниже и заполнить......
В Дзун-Хемчикском ММЦ впервые проведена малоинвазивная операция по поводу внематочной беременности с использованием эндоскопической стойки, приобретенной в 2022 году по программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Здравоохранение», реализуемого в стране по решению Президента......
Сегодня министр здравоохранения Анатолий Югай поздравил Георгия Васильевича Абросимова, ветерана Великой Отечественной войны, с наступающим Днём Победы и поблагодарил его за вклад в Великую Победу. В ходе общения с ветераном министр поинтересовался состоянием здоровья, вручив сертификат в санаторий......
В Республиканский онкологический диспансер по национальному проекту «Здравоохранение» поступил современный колькоскоп ALScope для исследования слизистой шейки матки и влагалища. Это стереоскопический бинокуляр в комплексе с осветительным прибором и штативом. Прибор ALScope применяется в акушерстве......
Сегодня четверг и в поликлиниках Республиканской детской больницы принимают детей до года в порядке живой очереди. Это способствует накоплению большого числа детей и их родителей в коридорах поликлиник. Но решение проблемы есть: надо внедрить систему предварительной записи, как и во всей системе здравоохранения......
Задумывались ли вы, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей ж...
Задумывались ли вы, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? Сон — залог здоровья. В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии.Учеными доказано, что здоровому взрослому человеку желательно спать около восьми часов: 5 циклов по 100 минут (5x100/60=8).
Сон — это особое состояние сознания и физиологический процесс, который характеризует замедленная реакция на окружающий мир и специфичная мозговая деятельность. Он включает в себя две фазы — медленную и быструю.
Медленный сон наступает сразу после засыпания и длится около 90 минут. Тело расслабляется, глаза неподвижны, вы отдыхаете.
Быстрый сон следует за медленным и длится 10-20 минут. Повышается температура тела и давление. Тело обездвижено. Глазные яблоки совершают круговые движения под закрытыми веками. Мозг активно работает — мы видим сны.
Две эти фазы чередуются друг с другом. При продолжительном здоровом сне человек проходит пять полных циклов. Медленный сон постепенно сокращается, а быстрый увеличивается (с 5 минут до часа).
