Какие продукты «съедают» ваш дефицит: избегаем скрытых калорий

Поговорим о «ловушках» — продуктах, которые незаметно увеличивают калораж.

Почему важен выбор продуктов?
Даже если вы считаете калории, рацион из обработанной пищи:

не даёт насыщения (быстро хочется есть снова);