Хобби для долголетия: творчество, садоводство, рукоделие — что выбрать?

Знаете ли вы, что любимое хобби может продлить жизнь и улучшить её качество? Исследования показывают: люди, которые регулярно занимаются творческим или прикладным делом, реже страдают от стресса, депрессии, когнитивного спада и даже сердечно‑сосудистых заболеваний. Разберём, какие хобби особенно полезны для долголетия — и почему.