Ранние признаки возрастных изменений: на что обратить внимание

Мы часто думаем о возрастных изменениях как о чём‑то, что наступает резко и заметно: морщины, седина, снижение энергии… Но организм даёт нам «подсказки» гораздо раньше — и если их заметить вовремя, можно замедлить процессы и сохранить качество жизни на долгие годы. Давайте разберём, какие ранние сигналы стоит отслеживать уже после 35–40 лет.