Почему важно двигаться каждый день?

Физическая активность — это основа крепкого здоровья и долголетия. К сожалению, низкая физическая активность стала настоящей эпидемией современного общества. Мы проводим часы перед экранами, в транспорте, за столом — и при этом почти не двигаемся. Но важно понимать: малоподвижный образ жизни — это не просто плохая привычка. Это один из факторов риска, наряду с курением, избыточным весом и высоким давлением.