Добро пожаловать на сайт ГБУЗ РТ "Монгун-Тайгинская ЦКБ"

В современном мире психическое здоровье ребёнка становится одной из главных забот семьи. Родители всё чаще сталкиваются с тревожными вопросами: Как защитить ребенка от травли в школе или детском саду? Более трети опрошенных родителей отмечают, что именно школьная травля негативно влияет на детскую психику. Что делать с гаджетами и соцсетями? Чрезмерное использование цифровых устройств снижает концентрацию внимания, ухудшает сон и может привести к агрессивности у дошкольников.

Эмоциональный интеллект - это способность человека распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также воспринимать эмоции других людей. В современном мире этот навык становится ключевым фактором профилактики психологических расстройств. В рамках Недели сохранения психического здоровья мы хотим обратить внимание на то, что эмоциональный интеллект - это не просто модное понятие, а важный инструмент для поддержания благополучия.

Почему это работает? Когда мы двигаемся, в организме запускается целый каскад полезных реакций: Эндорфины («гормоны радости») — естественные антидепрессанты. Они улучшают настроение и снижают уровень стресса.

Сон — это не просто отдых. Это время, когда мозг перезагружается, а тело восстанавливается. Недостаток качественного сна напрямую связан с тревожностью, депрессией и снижением иммунитета.

В эпоху бесконечных уведомлений и ярких экранов наш мозг работает на пределе. Мы привыкли к многозадачности, но часто не замечаем, что она превращается в хронический стресс.

Почему это важно? Постоянный поток информации перегружает нервную систему. Мозг вынужден постоянно быть в режиме ожидания сигнала — сообщения, звонка, новости.

Здоровье сердца формируется не за один день. На него влияет множество факторов — наследственность, возраст, состояние здоровья, питание, физическая активность и образ жизни. При этом каждый человек может ежедневно делать то, что помогает снизить риски. В рамках Недели ответственного отношения к сердцу предлагаем семь простых шагов.

Сердце — это мышечный орган, который работает непрерывно на протяжении всей жизни. И, как и другим мышцам организма, ему необходима разумная физическая нагрузка. В рамках Недели ответственного отношения к сердцу напоминаем: регулярная физическая активность — одна из основ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. При этом речь не обязательно идёт о тренировках в спортивном зале.

Забота о здоровье сердца — это не только профилактика, но и умение вовремя распознать симптомы, при которых человеку необходима медицинская помощь. Некоторые сердечно-сосудистые заболевания могут развиваться постепенно, однако существуют признаки, требующие особого внимания.

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В этот день внимание традиционно обращают на здоровье сердечно-сосудистой системы и необходимость заботиться о ней не только тогда, когда появляются тревожные симптомы, но и задолго до них. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее значимых проблем общественного здоровья. При этом многие факторы, повышающие риск их развития, связаны с образом жизни и могут быть скорректированы.

Сердечно-сосудистые заболевания не всегда заявляют о себе сразу. Одной из главных особенностей многих факторов риска является то, что человек может долгое время не ощущать никаких изменений.

Именно поэтому профилактика имеет такое большое значение. В рамках Недели ответственного отношения к сердцу, приуроченной ко Всемирному дню сердца, напоминаем о факторах, которые требуют особого внимания.